na co zwracać uwagę

[...] stosunkowo „Świerzym" użytkownikiem forum;) ) Sam ćwicząc od 4 lat na siłowni, 4 razy w tygodniu i wypijając dziennie ok. 4litrów wody stosunkowo niedawno zacząłem baczniej zwracać uwagę jaką wodę zabieram na trening. Wiele osob ćwiczących na silowaniach (czy to amatorsko czy pro) uprawiających inne dziedziny sportu, czy po prostu dobrze [...]

sie zna te tematy, to sie wie na co zwracac uwage :D:D:D Ale juz mogl by ktos wpasc, b znowu lyso.

[...] to, że moje ręce cały weekend nie nadawały się do użytku. Zakwasy piękne ****************** Dzisiaj: ****************** Wstawiłam sobie lustro do pokoju i staram się zwracać uwagę na technikę. Ad 1. Przysiady na początku spoko, potem bardzo ciągnęły uda. Lekkie zawroty głowy, duszno jest... Ad2. MC okej myślę, że spokojnie mogę dać [...]

Tak jak w temacie. Jeżeli kupuje jakieś korki na co muszę zwrócić uwagę, aby były jak najlepszej jakości i trwałe ? Wiem, żeby były skórzane i szytą podeszwę. Nazwa firmy jak NIKE, czy ADIDAS pewnie też coś gwarantuje. Czy coś jeszcze ? z góry dzięki za odp.

[...] -rozbieganie 1-2km Środa -odpoczynek, ewentualnie 30minut truchtu + rozciąganie Czwartek -rozgrzewka -skip A 2x30m -skip C 2x30m -8x20m nabiegu + 130m sprint luźnym krokiem, zwracać uwagę na poprawność biegu. Przerwy według uznania Piątek: -rozgrzewka -ćwierćskok 1x125 (jeśli nie dasz rady mozna zrobić 20sekundową przerwę) -wznoszenie łydek 2x25 [...]

U mnie jak brałem i rok po odstawieniu bylo wszystko w miare OK, dopiero później zaczeły się problemy. Nie ma się co oszukiwać ze przy amatorskim ćwiczeniu warto jest się pakować w koksy, jak pisałem są teraz takie dobre odżywki diety i można na prawdę super forme osiągnąć. Pujscie w koksy przez amatorów to taka łatwizna... Nie mówie ze biorąc [...]

te 20-30g to wychodzi samo bo np. orzechy maja wegle, czy warzywa. to sa te resztki wegli, a nie dodane w postaci skrobi. Jak dasz wegle osobno to juz nie bedzie CKD. Niedoceniasz roli insuliny w ksztaltowaniu ciala, CKD nie jest dobre w tym temacie, miesnie potrzebuja odpowiednich skokow insuliny. Odżegnujesz sie od kutlurystycznych diet a sama [...]

Witam jestem zainteresowany kupnem worka, tylko związku z tym nie wiem na co zwracać uwagę przy zakupie, tak żeby 2-3 razy nie uderzyć i żeby się nie rozwalił, proszę o pomoc!!!

co do treningu "siłowego", czy "sylwetkowego" to możesz dodać jeszcze tzw. wyciskanie żołnierskie. Stojąc do góry się wyciska. Na barki. Może być przed unoszeniem bokiem, albo w ogóle możesz wymieszać ćwiczenia. Jak ćwiczysz sylwetkowo to nie musisz od dużych ciężarów zaczynać. Aczkolwiek ten sposób znacznie może rozkręcić [...]

to na co zwracać uwagę przy tym towarze. Kujawski pewnie nie bo towar z wielkopolski :D

Czujesz zagrozenie z ich strony? Grozili Ci ? Jesli tak, to tych gosci mozesz zalatwic droga prawna. Nasciemniasz, ze czujesz zagrozenie z ich strony, jakby cos chcieli od Ciebie itd. Generalnie w zadne bojki sie nie pchaj. Co wy mu doradzacie? Ludzie tu maja pomysly, ciosy w krtan, wydlubywanie oczu, kastet...3vs1 krzyz na droge Jesli do niczego [...]

nie warto zwracać uwage na słowa takich ludzi .... co oni z sobą reprezentują? chyba nic...ale oczywiscie w kasze dmuchać sobie nie powinneś ... wreszcie jakiś hardcorowiec :d kastet :d dobra myśl ..... trzeba poprostu na******lać i isc w***** miejsca zdarzenia... każdy ma przeciesz słabe strony.... zapisz sie na jakieś sw , przyjmij 20 shotów [...]

No wiec wbilem sie juz z tym tematem na forum rowerowe ale nikt nie zechcial mi nic na ten temat powiedziec, a jutro bede zamawial rowerek i chcial bym sie z kims skonsultowac. tak wiec: zainteresowany jestem kupnem rowerka treningowego, bo moj jest juz stary i robi tyle halasu ze to jest porpstu szok ;] Wiec jesli by ktos z Was sie nudzil i mial [...]

Witam. Mam takie pytanko a wydaje mi sie ze w tym dziale najwiecej ludzi orientuje sie dobrze w temacie. Ogolnie zainteresowany jestem kupnem rowerka treningowego, bo moj jest juz stary i robi tyle halasu ze to jest porpstu szok ;] Wiec jesli by ktos z Was sie nudzil i mial ochote mi doradzic cos na temet jaki kupic, na co zwracac uwage przy [...]

no ja mam 59 to nie przeszkadza... a na co trzeba zwracac uwage przy iniekcjii?? zawsze to sciskam to miejsce gdzie wlosy sa wytarte od spodni... laduje mniej wiecej 3/4 igly... wstrzykuje powoli rozluzniajac...

Dzięki za odpowiedzi, zwłaszcza pumie666. Czeka mnie ciężkie zadanie, niemal niewykonalne... Ale przynajmniej wiem już na co szczególnie zwracać uwagę i to nie tylko w czasie treningu. Temat do zamknięcia, jeżeli już nikt nie ma niczego do dodania. Pozdrawiam

Dirt\Street. A i rozsądna cena to około 1500-2200. Myślę, że narazie nie potrzebuje jakiegoś super, w ogóle wypas roweru jak dopiero zaczynam. Jeszcze jedno: na co powinienem zwracać największą uwagę w rowerach ?

Niestety nie moge wykonywac zadnych cwiczen ze sztanga/hantlami, ale lekarz zachecil mnie do drazka oraz ekspandera. Stad kilka pytan: 1. Czy da rade ulozyc jakis plan treningowy opierajac sie tylko na tych dwoch przyrzadach? 2. Jesli tak, na co powinienem zwracac uwage podczas ukladania takowego planu, gdy zalezy mi najbardziej na nabraniu masy [...]

[...] Co prawda byłam bardzo chuda, nie miałam okresu pół roku, połowa włosów mi wypadła, a pod oczami to nie miałam worków tylko czarne sińce. Wtedy ludzie zaczęli mi zwracać uwagę, że chyba przesadzam, ale to już było za późno. Jednak te fizyczne zmiany nie były najgorsze. Najwięcej można by napisać o tym co się dzieje głowie takiej [...]

Wiesz wedlug mnie pilkarz nie musi miec za specjalnej dietki jesli to amatorka Ekspertem zapewne nie jestem ale powiem Ci ze musisz zwracac uwage na to co jesz przed treningiem aby uzupelnialo Twoje "zasoby mocy" a wiaze sie to ze spozyciem weglowodanow(podobnie jak kulturystyka)zlozonych(kasze,ryze itp)oraz proste(owoce,ogolnie cukry [...]